2026【催眠係咩嚟㗎？】催眠係咪可以控制我唔好食嘢？營養師拆解催眠減肥迷思！

自從在諮詢中引入催眠治療後，我最常遇到的問題就是大眾對催眠的種種迷思：

「催眠係咪好似電視咁，可以控制我、叫我做咩就做咩？」「催眠之後，係咪可以令我對食物完全冇興趣、自動唔食嘢？」

如果你也有這個疑問，答案是：完全不會！

破解催眠迷思：催眠治療師可以控制你嗎？

催眠治療師是無法控制你的。

在進入催眠狀態（Hypnotic State）時，當事人依然擁有完全的自主權與意識，絕對不會陷入「任人魚肉」的狀態，更不會被強迫去做違背個人意願的事。

什麼是催眠治療？它如何幫助改善「情緒性飲食」？

催眠治療只是一個「接觸」人「潛意識」的過程。

它可以協助你暫時放下外界的雜音，更專注地傾聽自己的心聲，了解自己真實的情緒和感覺。

當你更了解自己的情感狀態時，就能帶來以下改變：

• 看清「情緒性飲食（Emotional Eating）」的真相：明白自己究竟是「身體餓」還是「心靈餓」。

• 找出飲食失控的根源：了解是什麼壓力或情緒激發了你想暴飲暴食的衝動。

• 結合專業營養知識：在了解心態的基礎上，配合正確的飲食觀念，長遠且有效率地建立健康的飲食模式。

  
  

減肥不等於要對食物失去興趣！喜歡吃東西是人之常情。

享受美食是人生的一大樂趣，你不需要變得討厭食物、或者對飲食完全失去興趣才能減肥成功。關鍵在於——如何在享受美食的同時，掌握選擇的自主權，不再被情緒牽著鼻子走。

重新掌握你的飲食自主權

如果飲食經常受情緒影響，或者嘗試了各種減肥方法卻總是陷入復胖循環，不妨試試從「心靈」出發。Nutriful 結合專業營養學、正念飲食與催眠治療，陪你從根源處理飲食問題，重拾與食物的和諧關係。

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